Coaching Archives - Coach Kadri Keerme

Kuidas ületada hirm eksimise ees?

Coach Kadri — Sat, 12 Apr 2025 16:32:53 +0000

Kas hirm eksimise ees hoiab sind tagasi?

Sa tead, mida sa tahaksid teha ja sa tunned, et sul on midagi enamat anda.

Aga sees on vahel vaikne ja vahel lausa kõrvu lukustavalt vali ja tagasi tõmbav hääl:

“Aga mis siis, kui ma eksin?”
“Aga mis siis, kui teised arvavad, et ma olen läbikukkuja?”
“Mis siis, kui ma pole piisav?”

Kui see on nii, siis see veebiseminar on just sulle.

Hirm eksimise ees võib tunduda väike või igapäevane… aga tegelikult see:

Takistab elamast – sa hoiad end tagasi.
Kahtled eneses vahet pidamata – “Kas ma ikka saan/tohin?”
Võtab ära võimalusi – sest sa jätad midagi temata.
See lämmatab enesekindlust – sest kõik peab olema “õige”.
Sa sõltud teiste arvamusest – sest eksimine = hukkamõist.

Ära lase hirmul ennast tagasi hoida!

Sellel veebiseminaril saad teada:

Miks me tegelikult kardame eksida? Ja miks see pole üldse sinu süü.
Kuidas hirm eksimise ees sind märkamatult peatab ja energiat neelab.
Kuidas hirmu ümber mõtestada ja muuta see enda liitlaseks.
Praktilised tööriistad ja harjutused, et tegutseda julgelt ka siis, kui hirm on kohal.
Inspireeriva vaatenurga: mis siis, kui eksimine ei ole üldse halb?

Sellel veebiseminaril saad mõista, miks hirm tekib ja kuidas sellest vabamalt läbi liikuda. Veebiseminar on praktiline ja aitab sul hirmu ahelatest vabaneda.

KINGITUSED!

Selleks, et mugavalt ja sujuvalt kaasa mõelda ning harjutusi läbi teha, saadan kingituseks töölehe, mille saad alla laadida ja välja printida.

+ Salvestusega tuleb kaasa ka 1 praktiline harjutus, mille saad endale alla laadida ja igal ajal mugavalt kasutusse võtta. Harjutuse eesmärk on aidata mõista, aktsepteerida ja vabastada emotsioone. Sealhulgas hirm eksimise ees. 🙂

Olen hirmude teemal kirjutanud Äripäeva raamatupidaja väljaandesse artikli: “Mis oleks, kui hirmust saaks edasiviiv jõud?”

📣 Kestab 2 tundi.
📣 Järelvaadatav 6 kuud.

Hind sellel salvestusel on uskumatult väike, kas see siis polegi tulemuslik?

On küll! Minu jaoks ei ole vahet, kas hind on 11€, 111€ või üldse 1111€, ma panustan sinna samasuguse kire ja hoolimisega. Tegelikult on see väike hind lihtsalt selleks, et Sa päriselt teeksid selle otsuse: “Jah, mul on seda vaja! Ma olen valmis kuulama! Ma olen valmis kaasa mõtlema! Ma olen valmis vähemalt 1 mõtte praktikasse panema!” See on psühholoogiliselt ka pisike tõuge Sulle, et oma eesmärkide ja unistustega edasi minna. 😉

Tagasisided:

“Suurim väärtus minu jaoks oli kindlasti see, et hakkasin nägema hirmu hoopis uue nurga alt. Hirm pole mitte meie vaenlane, vaid sellest on võimalik teha enda suurim liitlane, seda saab õppida armastama ja tulevikusaavutuste ning edu kasuks ära kasutama. Teen hirmust enda suurima liitlase.”

Krista

“Uskumatu, aga selle 1,5 tunniga said palju selgemaks enda hirmud ja kuidas nendega toime tulla. See oleks kõigile väga kasulik, et oma elu nautida ja mitte elada pidevas hirmus, mida me võib-olla isegi ei pane tähele kui krampis ja hirmude all me oleme.”

Kelly

“Näitas mulle suunda kuhu peaksin edasi liikuma ning millega tegelema! Andis palju motivatsiooni edasi liikuda. Näitas, et hirmud on vajalikud ning nendest tuleb õppida ning neile tänulik olla! Ebaõnnestud siis kui annad alla!”

Argo

“Väga meeldis kogu ülesehitus ja kompaktsus. Tohutuks plussiks oli see, et samal ajal kuulamisega sai kohe praktiliselt harjutusi ka läbi teha ning oli aega mõtiskleda ja omi mõtteid kirja panna. Keskkond oli samuti turvaline hoitud ja igati toetav. Kerge oli ennast avada ja olla oma eheduses.”

Krista

“Meeldis sinu hääl, kõne tempo, selge diktsioon, selgitused ja näited, väga lihtne ja arusaadav jutt, mega armas olemine, soe energia, heatahtlikkus jne”

Jane

“Kes kogub marke, kes märke või muud sarnast. Mina kogun hirmu koolitusi. Kõik oleneb sellest, et millisest vaatenurgast Sa hirmule lähened. Meeldis praktiline näide, kus sain oma hirmu katsuda. Selline lähenemine hirmule minu hirmukoolituse kogust puudus. Aitäh selle eest!”

Anonüümne osaleja

Kes on veebiseminari läbiviija?

Minu nimi on Kadri Keerme. Ma viin seda veebinari läbi, et aidata Sul leida uusi vaatenurki ja lahendusi hirmu ja eksimise ees, et Sa saaksid avada oma potentsiaali ja tegutseda hirmust tardumata.

Ma olen lahenduskeskne coach, enesearengu koolitaja ja väikeettevõtjate mentor.

Sellel veebinaril toetan ma Sind kahes rollis, ma olen Sinu mentor (jagan oma teadmisi ja kogemusi ja annan kaasa tööriistad) ja ma olen Sinu coach (küsin vajalikke küsimusi), ma aitan Sul saada endast ja oma mõtetest teadlikumaks, et näha uusi võimalusi ja lahendusi.

Olen ICF (International Coaching Federation) akrediteeringuga lahenduskeskne coach 3-aastase praktilise kogemusega ja viinud läbi üle 300 coachingu tunni. Olen korraldanud üle 20 veebikursuse ja üle 30 veebikoolituse, et aidata inimestel kasvatada enesekindlust ja saavutada oma eesmärke.

The post Kuidas ületada hirm eksimise ees? appeared first on Coach Kadri Keerme.

Kuidas seada piire ja öelda ei?

Coach Kadri — Fri, 11 Oct 2024 13:07:32 +0000

Üks ebamugavamaid ja enesekindlust kõikuma löövamaid hetki on siis, kui on aeg asuda piire hoidma või äkki… Sa hakkad praegu neid piire seadma?

> Kas Sul on raske seada piire ja öelda ei?
> Isegi siis, kui üldse ei taha öelda jah, pole aega, ressursse, võimalusi ega tegelikult ka sisemist soovi, aga ikka lipsab see õnnetu “JAH” üle huulte?
> Või Sa pelgad öelda ei, sest kardad, et jääd siis millestki kõrvale või et järgmine kord öeldakse Sulle “ei”?
> Sa oled valmis tegema kõike, et saada tunnustust ning tunda end tubli ja vajalikuna ja seetõttu Sa lihtsalt ei suuda seada piire?
> Lepid kergelt teiste mõtetega ja võtad need enda omaks?

Sellelt mastermindilt saad Sa vajalikud nipid, et hakata ütlema EI sellele, mis Sind ja Sinu eesmärke ei toeta.

Sa saad juurde enesekindlust ja mõistmist iseendast!

Jah, Sa oled võimeline kõigeks!

Aga Sa ei saa teha KÕIKE korraga! Tuleb teha valikuid!

Vali ennast! Vali oma siht! Vali oma eesmärgid ja unistused!

Juhi oma mõtteid ja otsuseid ise, et teised ja varasemad kogemused ei saaks panna Sulle sõnu suhu!

**Mida ma luban, et see mastermind Sulle annab?**

Sa mõistad, miks Sul on raske öelda ei, miks Sul on raske seada piire?
Sa saad selgust ja julgust, et teha otsus ja kui see on tõesti “ei”, siis ka lood teadlikkust ja saad kaasa nippe, kuidas kindlameelselt eitav vastus edastada.
Sul on selgus, Sul on otsusekindlus, Sul on plaan!

Mida kõike see Sinu elus muudaks?

Usalda oma sisetunnet!

Jah on jah ja ei on ei.

Kui kahtled, siis on see tavaliselt pigem ei.

Aga erista, kas see ei tuleneb hirmust või sellest, et Sa päriselt ei saa ega taha.

Mida mastermind sisaldab:

Tegemist on Zoomi kohtumise salvestusega, mis kestab 2h,
coachiv lähenemine – võimalused ja lahendused Sinu võimaluste ja vajaduste põhiselt,
praktilised soovitused ja nipid,
töötav “tööriistakohver”,
tööraamat, et kuulatu enda jaoks mõtestada ja praktikasse panna,
ligipääs mastermindi salvestusele 6 kuud.

**Mis on mastermind?**

Master = peremees ja mind = mõistus, mina näen selles kui teadlikku mõtetega koostööd. Et mõtted ei juhiks Sinu elu, vaid juhiroll on Sinul endal!

Mastermind on praktiline ja coachiva lähenemisega (ehk arvestab Sinu unikaalsust ja ressursse) + lisaks saad kingituseks tööraamatu, et head mõtted kiirelt ja mugavalt kirja saada.

Hind sellel mastermindil on uskumatult väike, kas see siis polegi tulemuslik?

On küll! Minu jaoks ei ole vahet, kas hind on 7€, 77€ või üldse 777€, ma panustan sinna samasuguse kire ja hoolimisega. Tegelikult on see väike hind lihtsalt selleks, et Sa päriselt teeksid selle otsuse: “Jah, mul on seda vaja! Ma olen valmis kuulama! Ma olen valmis kaasa mõtlema! Ma olen valmis vähemalt 1 mõtte praktikasse panema!” See on psühholoogiliselt ka pisike tõuge Sulle, et oma eesmärkide ja unistustega edasi minna. 😉

Tagasisided:

**Mis oli Sinu jaoks mastermindi suurim väärtus (oluline õppetund või taipamine)?**

“Kui tuumväärtus on selgunud, siis sellest lähtuvalt on lihtne piire seada. Piirid võivad olla takistused, aga piirid on ka vabadus, kui oskad öelda EI. Lihtne ja arusaadav ülesehitus. Küsimused ja piisavalt aega nendele vastamiseks.” Tagasiside Kadrile “Kadri inimlik ja lihtne lähenemine selgitamaks piire ja “ei”ütlemist. Jah, sest piiride seadmine ja enesekindluse kasvatamine on väga oluline rahulolu loomiseks igapäeva elus. Mastermindi abil on selleni lihtne jõuda.” Ülle

“Selgitused kuidas aru saada endast. Abivalmidus.” “Ise enda väärtustamine.” Liis

“Kõik algab ikkagi meist endast. Mina ise olen kõige tähtsam.” “Töövihik. Ja enesekindluse ratas, mille tulemus oli jahmatavalt väike.” A.

“Ma pean palju sügavamalt leidma oma miks’i. Praegu ma ei tea kas mu ei on ka päriselt minu ei, või on see ka mõjutatud. Olen olnud väga kergesti mõjutatav inimene ja soovin seda muuta.” “Kogu koolitus oli väga hästi läbi mõeldud ja ellu viidud. Mulle väga meeldis, et Sind ei viinud tasakaalust välja, kui kõiki vastuseid ei jagatud, kuna see teema võib vahel tundlik olla. Super coach!” H.

“Hea esitus, selge jutt, huvitav oli kuulata.” Nele

“Positiivne energia mida Kadri peegeldas!” Argo

“Et olid ülesanded kus pidi kohe endaga tööd tegema. Niisama kuulamine ei tekitaks sama efekti kui kohe läbi töötada probleeme.” Kelly

“Meeldis sinu hääl, kõne tempo, selge diktsioon, selgitused ja näited, väga lihtne ja arusaadav tekst ja jutt, mega armas olemine, soe energia, heatahtlikkus jne” Jane

Olen selle koolitusena läbi viinud ka TalTech-is. Lõpu jagamisringis toodi välja, et koolituselt võeti kaasa: teadlikkust, märkamisi, motivatsioonipuhang, enesekindlust, julgust, reality check, oma aja väärtus, oma aja hoidmine, selguse tähtsus otsustamiseks!

Kas mõtled praegu….

Veel ei ole vist õige aeg…

> Millal on õige aeg? Parim aeg alustamiseks oli eile! Järgmine parim aeg on praegu ja kohe! Mis on esimene samm, mida oled valmis tegema?

Ma pole veel valmis…

> Millal Sa oled valmis? Mis kõik on võimalik, kui Sa teed selle otsuse praegu ja kohe? Kui me teeme samu valikuid ja samu tegevusi, siis ei muutu meie elus midagi!

Ma pole piisav, ma ei saa hakkama…

> Mõistan Su tunnet. Ma olen seal olnud. Tea, et Sinus on kõik võimalused, kõik ressursid, tohutu potentsiaal ja jõud! Sa saad hakkama! Sa oled piisav! Ma aitan Sul seda teha!

Tule ja vali ennast! Ma toetan Sinu teekonda!

Olen rahvusvaheliselt sertifitseeritud lahenduskeskne coach, ICF Global ja ICF Estonia liige, üle 2-aastase praktilise kogemusega coach. Luban Sulle professionaalset lähenemist ja konfidentsiaalsust. Minu missioon on, et Sina elaksid oma potentsiaalis ja teeksid just seda, mis paneb Sinu silmad särama, Sa teed, Sa tahad, Sa jaksad. Sul on siht silme ees ja selgus, kuidas kindlameelselt oma teekonda käia.

Tagasisided Coach Kadrile:

“Sina meeldisid Kadri. Sa andsid niipalju motivatsiooni edasi liikuda.”

“Meeldib koolitaja tekitatud mõnus ja vaba suhtluskeskkond.”

“Meeldiv on kuulata lektorit, kes pole kuidagigi üleolev. Selmet hoopis vahetu, avatud ja kiirgab kirge oma töö osas :)”

“Väga hea ülesehitus ja esitamine, lihtsad selgitused koos näidetega”

“Meeldis, kuidas Sa Kadri seda kõike edastad. Väga heade võimetega.”

“Väga positiivsust süstiv kohtumine. Meeldis pidev kaasatöötamise vajadus ja piisavalt aega oma mõtteid kirja panna.”

“Väga sisukas ja samas tempokas, ei olnud igav kordagi ja aeg lendas ülihelikiirusel.”

“Tõeliselt sisukas ja koheselt kasutatav!”

The post Kuidas seada piire ja öelda ei? appeared first on Coach Kadri Keerme.

Kuidas tegutseda hirmust hoolimata?

Coach Kadri — Mon, 30 Sep 2024 11:50:20 +0000

Kas Sul on eesmärke ja unistusi, mis on jäänud “riiulisse” seetõttu, et hirm on vahele tulnud?
Kas Sind takistab mõte, et plaan/teadlikkus pole veel piisav?
Kas Sind segab mõte, mida arvavad teised?
Kas Sa kipud end teistega võrdlema?
Kas Sul on mitmeid piiravaid uskumusi iseenda suhtes?
Kas minevikus saadud kogemused ja teiste jagatud kogemused tekitavad Sinus hirmu: “Minuga läheb samamoodi”?

Mis on hirm? Kust see tuleb?

Kuidas saab olla, et hirm ei olegi takistus? Hoopis tahab teha head?

Kuidas siis ikkagi tegutseda, kui hirm tuleb peale?

Olen sel teemal kirjutanud Äripäeva raamatupidaja väljaandesse isegi artikli: “Mis oleks, kui hirmust saaks edasiviiv jõud?”

Mastermindil räägin peamistest hirmudest ja võimalustest, kuidas oma hirmudega silmitsi seistes eesmärgid saavutada ja unistusi ellu viia.

Sa näed hirmudele uut vaatenurka ja saad praktilisi nõuandeid ja soovitusi, kuidas neist üle olla. Tegutseda hirmule vaatamata!

Mis on mastermind?

Master = peremees ja mind = mõistus, mina näen selles kui teadlikku mõtetega koostööd. Et mõtted ei juhiks Sinu elu, vaid juhiroll on Sinul endal!

Mastermind on praktiline ja coachiva lähenemisega (ehk arvestab Sinu unikaalsust ja ressursse) + lisaks saad kingituseks tööraamatu, et head mõtted kiirelt ja mugavalt kirja saada.

📣 Kestab 2 tundi.
📣 Järelvaadatav 6 kuud.

Mida ma luban, et see mastermind Sulle annab?

Sa mõistad hirmu teist poolt ja saad oma hirmule uue vaatenurga.
Sa saad selgust ja julgust, et vaatamata hirmule oma sihiga edasi minna.
Sul on selgus, Sul on fookus ja Sul on plaan!

Mida kõike see Sinu elus muudaks?

Plaan ilma tegevussamme astumata on lihtsalt üks ilus unistus! Teeme selle unistuse reaalsuseks!

Ainult siis, kui hakkad midagi tegema teistmoodi, midagi mõtlema ja valima teistmoodi, saavad Sinu ellu tulla uued võimalused, kogemused ja inimesed!

Ole oma mõtete juht! Mitte ära lase hirmudel ja mõtetel ennast juhtida! Sina oled boss!

Jah, hind sellel mastermindil on uskumatult väike, kas see siis polegi tulemuslik?

Tagasisided varem samal teemal toimunud mastermindile:

Mis oli Sinu jaoks mastermindi suurim väärtus (oluline õppetund või taipamine)?

“Suurim väärtus minu jaoks oli kindlasti see, et hakkasin nägema hirmu hoopis uue nurga alt. Hirm pole mitte meie vaenlane, vaid sellest on võimalik teha enda suurim liitlane, seda saab õppida armastama ja tulevikusaavutuste ning edu kasuks ära kasutama. Hirm on vaid tunne ja minevikust pärit uskumus, ta pole ei hea ega halb. Lõpetades enda hirmuga samastamise võime vaadelda seda endast kõrvalolevana ja neutraalselt ning uudishimuga. Sean varasemad uskumused kahtluse alla ning teen hirmust enda suurima liitlase. Hirmu ei pea kartma, seda tuleb õppida hoopis armastama.” Krista

“Mastermind näitas mulle suunda kuhu peaksin edasi liikuma ning millega tegelema! Andis palju motivatsiooni edasi liikuda. Näitas, et hirmud on vajalikud ning nendest tuleb õppida ning neile tänulik olla! Ebaõnnestud siis kui annad alla!” Argo

“Lahendamatuid olukordi pole olemas!!” Jane

“Kes kogub marke, kes märke või muud sarnast. Mina kogun hirmu koolitusi. Kõik oleneb sellest, et millisest vaatenurgast Sa hirmule lähened. Meeldis praktiline näide, kus sain oma hirmu katsuda. Selline lähenemine hirmule minu hirmukoolituse kogust puudus. Aitäh selle eest!” Anonüümne osaleja

Mis Sulle mastermindi juures kõige rohkem meeldis?

“Väga meeldis kogu ülesehitus ja kompaktsus.Tohutuks plussiks oli see,et samal ajal kuulamisega sai kohe praktiliselt harjutusi ka läbi teha ning oli aega mõtiskleda ja omi mõtteid kirja panna. Keskkond oli samuti turvaline hoitud ja igati toetav. Kerge oli ennast avada ja olla oma eheduses.” Krista

“Positiivne energia mida Kadri peegeldas!” Argo

“Et olid ülesanded kus pidi kohe endaga tööd tegema. Niisama kuulamine ei tekitaks sama efekti kui kohe läbi töötada probleeme.” Kelly

“Meeldis sinu hääl, kõne tempo, selge diktsioon, selgitused ja näited, väga lihtne ja arusaadav tekst ja jutt, mega armas olemine, soe energia, heatahtlikkus jne” Jane

Kas soovitaksid seda mastermindi teistele? Miks?

“Soovitan kohe kahe käega. Sellest saadav kogemus muudab kindlasti elu ja tulevasi saavutusi.” Krista

“Jah soovitan! Mastermaind annab Sulle palju teadmisi ja usku endasse! Annab palju motivatsiooni, jõudu ja tahtmist endaga tegeleda!” Argo

“Uskumatu, aga selle 1,5 tunniga said palju selgemaks enda hirmud ja kuidas nendega toime tulla. See oleks kõigile väga kasulik, et oma elu nautida ja mitte elada pidevas hirmus, mida me võib-olla isegi ei pane tähele kui krampis ja hirmude all me oleme.” Kelly

The post Kuidas tegutseda hirmust hoolimata? appeared first on Coach Kadri Keerme.

Kuidas tuua oma toode/teenus nähtavale?

Coach Kadri — Wed, 11 Sep 2024 14:46:42 +0000

See mastermindi salvestus on Sulle, kui…

Kui Sa annad endast kõik, kuid kliente ikkagi ei ole, siis on nr 1 põhjus, et Sa pole piisavalt nähtaval või Sa pole nähtaval seal, kus on Sinu sihtrühm.
Märkad, et Sul on liiga väike nähtavus ja seetõttu ka liiga vähe oste.
Sa tead, mida on vaja teha, kuid sinna jõudmine on pideva kahtlemise/kõhklemise/julguse taga.
Sul puudub plaan, kuidas strateegiliselt olla nähtav ja leida uusi kliente.

Mida ma luban, et see mastermind Sulle annab?

Sa saad inspiratsiooni, kus ja kuidas ennast nähtavale tuua.
Mõtestad oma kliendi teekonda Sinuni.
Saad teadliku ja süsteemse lähenemise enesekindluse kasvatamiseks.
Prioriteedid loksuvad paika, Sul on selgus, Sul on fookus ja Sul on plaan!

Mida kõike see Sinu elus muudaks?

Sa jõuad lõpuks ometi oma klientideni!
Sa oled enesekindlam ja julgem!
Sa oled motiveeritum ja julged seada uusi sihte!
Mis näis keeruline ja võimatu saab selgeks ja võimalikuks!

Mis on mastermind?

Master = peremees ja mind = mõistus, mina näen selles kui teadlikku mõtetega koostööd. Et mõtted ei juhiks Sinu elu, vaid juhiroll on Sinul endal!

Mastermind on praktiline ja coachiva lähenemisega (ehk arvestab Sinu unikaalsust ja ressursse) + lisaks saad kingituseks tööraamatu.

📣 Kestab 2,5 tundi.
📣 Järelvaadatav 6 kuud.

Tagasisided osalejatelt:

Mis oli Sinu jaoks mastermindilt kaasa võetud väärtus (oluline märkamine, õppetund või taipamine)?

“Meeldiv emotsioon kogetust. Mis omakorda suunab hellalt kuid kindlalt tegutsema.”

“Ära lase teistest end heidutada & tee, mida teed. Tasa & targu, samm-sammu haaval. :)”

“Ennast väärtustada rohkem.”

“Väärtus on kindlasti suurem kui oli selle maksumus. Sain olulisi taipamisi enda ja oma ettevõtte tegemiste kohta, mida on vaja kindlasti kohe töösse rakendada, et ei ununeks.”

“Sain teemasid mida äripartneriga peaksime läbi arutama, tegema sithrühma uuringu ja brändigu peale veidi rohkem rõhku panema, et oleks lihtsam.”

“Sa oled oma ala ekspert. Sa tead ja oskad suunata oma rajale.”

Mis Sulle mastermindi juures kõige rohkem meeldis?

“Sina meeldisid Kadri. Sa andsid niipalju motivatsiooni edasi liikuda.”

“Meeldib koolitaja tekitatud mõnus ja vaba suhtluskeskkond.”

“Meeldiv on kuulata lektorit, kes pole kuidagigi üleolev. Selmet hoopis vahetu, avatud ja kiirgab kirge oma töö osas :)”

“Jääb kehtima Zoomi vestlusesse kirjutatu!. Sellised ´´päris´´ inimesed on kahjuks harv nähtus; kuid sedavõrd megam emotsioon.”

“Tore koolita ja osalejad tegid aktiivselt kaasa.”

“Väga hea ülesehitus ja esitamine, lihtsad selgitused koos näidetega”

“Isiklike lugude näited.”

Kas soovitaksid seda mastermindi teistele? Miks?

“Soovitan Kadri mastemindi neile, kes soovivad ennast ja oma ettevõtte tegemisi paremini mõista ja leida ülesse oma MIKS? ning jätkusuutlikult püüelda edasi oma unistuste poole.”

“Jah ikka soovitan. Nendel, kellel on näiteks hirm olla pildis ja vajaksid veidi abi kuidas sotsiaalmeedias pasita professionaalne ettevõttena, oled suureks eeskujuks.”

“Kindlasti soovitan, väga sisukas mastermind ja usun et igaüks leiab endale kasuliku info.”

“Jah, soovitaksin. Väga kasulikud mõtted nähtavaks tulekul. Ise sain põhjaliku kirjutise 5 kihi kohta.”

“Muidugi! A mis teistel kaotada oleks!? Mitte midagi! Aga mida võita? Teadlikkust! ”

“Jah, väga hästi üles ehitatud ning sisu vastas lubatule. ”

“Olen juba soovitanud sõpradele, kes kas juba on ettevõtjad või selleks saamist plaanimas.”

Olen rahvusvaheliselt sertifitseeritud lahenduskeskne coach, ICF Global ja ICF Estonia liige, üle 2-aastase praktilise kogemusega coach. Olen ka ise ettevõtja ning alustavate ja restarti vajavate mikro- ja väikeettevõtjate mentor.

Minu missioon on, et Sina elaksid oma potentsiaalis ja teeksid just seda, mis paneb Sinu silmad särama, Sa teed, Sa tahad, Sa jaksad. Sul on siht silme ees ja selgus, kuidas kindlameelselt oma teekonda käia.

The post Kuidas tuua oma toode/teenus nähtavale? appeared first on Coach Kadri Keerme.

Coachingu ja mentorlusega grupiprogramm “Järgmise taseme mina ettevõtjana” alustab 21.09.2026

Coach Kadri — Thu, 05 Sep 2024 12:51:46 +0000

See on coachingu ja mentorlusega programm kuni 10-le ettevõtjale

kes soovivad olla energilised, säravad, produktiivsed, lubades sinna vahele ka magusat niisama olemist, vabaduse ja elu nautimist,
kes soovivad avastada iseenda väärtust ja veel peidus potentsiaali,
kes soovivad kasvatada ettevõtjana oma nähtavust ja luua tulemuste kasvu ja stabiilsust oma ettevõttes.

See on grupiprogramm tegusale ja sihikindlale ettevõtjale, kes on otsustanud, et ta on valmis pühenduma ja saavutama edu!

Ma tean, et Sa suudad seda kõike ka üksi saavutada, mõelda vaid, mida Sa suudaksid ühes grupi ja minu toetusega?

Kujuta ette, et …

… Sa avastad iseenda väärtust ja veel peidus potentsiaali,

… oled energiline, särav, produktiivne, lubades sinna vahele ka elu nautimist ja kvaliteetaega Sulle kallite inimestega,

… Sa tunned ennast motiveeritult ja tead täpselt mida ja millal ja kuidas edasi teha,

… Sinu kõrval on toetav ja inspireeriv coach, kes aitab Sul oma sihte ellu viia ja ületada teekonnal ette tulevad küsimused ja väljakutsed,

… Sinu kõrval on toetav grupp mõttekaaslasi, kes elavad kaasa Sinu rõõmudele ja aitavad ületada takistusi, jagades oma kogemusi ja teadlikkust,

… Sa märkad, et oled iseenda vajadustest, mõttemustritest, uskumustest aina teadlikum,

… Sul on nõrkused, kuid veel teadlikum oled oma tugevustest ja sellest, et just seal peitub Sinu potentsiaal,

… Sa kasvad inimese ja ettevõtjana ning lood aina paremaid suhteid iseendaga ja enda ümber olevate inimestega,

… Sa lood aina suuremat sissetulekut oma ettevõttesse.

Mida see Sinu tänases elus muudab? Millised võimalused see Sinu ellu toob?

Selles programmis on ühendatud 3 olulist osa:

✅ 1. eneseareng, eneseteadlikkus, oma potentsiaali avastamine, et kasvada inimesena oma sihi, oma järgmiste eesmärkide saavutajaks;
✅ 2. ettevõtte kasv + külalisesinejad turunduse ja müügi teemal + coach Kadri teadmised ja hästi töötavad kogemused oma ettevõtlusteekonnalt;
✅ 3. iganädalane toetav grupimentorlus ja grupicoaching + 2 personaalset coachingu sessiooni.

Sul on selgus ja fookus, Sul on kindlameelsus, Sul on toetus ja Sa viid oma ideed ellu!

Programm sisaldab:

Esimesed 3 kuud toimub igal nädalal Zoomis grupiga kohtumine:

Igal paaritul nädalal jagamise ja küsimustega kohtumine.

Igal paaris nädalal grupicoaching.

Zoomi kohtumiste ajad paneme ühiselt paika programmi alguses.

4. ja 5. kuul toimub grupiga kohtumine üle nädala, millest 1 kohtumine toimub terve päeva sündmusena Jõhvis.

+ kohtume 3 ekspertkülalisega Zoomis, kes aitab lahendada väljakutseid seoses nähtavuse, turundamise ja kasumlikkusega.

3 teemavideot nädalas keskmiselt 30 minuti pikkused, kokku 39 videot.

Saad neid vaadata ja läbi töötada endale sobival ajal.

3 ettevõtte arendamiseks olulist teemat kuus (kokku 9 teemat).

sihtrühm,

persoonibränd,

enda tutvustamise ja lugude rääkimise töötuba,

nähtavuse 5 tasandit,

meiliturunduse strateegia,

koostööde loomine,

müüa ilma müümata, nii et kõik tahavad osta,

müügipsühholoogia,

müügimagneti loomine e freebie.
Coach Kadri igakülgne toetus ja tugi kogu programmi vältel.

2 personaalset coachingu sessiooni programmi jooksul.

Esmaspäevast reedeni mini ülesanne/küsimus, mis aitab teha vajalikke märkamisi endas ja enda ümber, et liikuda soovitud eesmärgi poole.

Tööraamat (pdf fail), mis aitab Sul oma mõtted ja plaanid selgeks saada.

Täidetav arvutis või prindi välja.

3-kuulise planeerimismärkmiku pdf fail printimiseks + digitäidetav versioon.

Süsteemne abiline planeerimises + tööriistakogumik.

JA KAS SA IKKA MÄRKASID

… et programmi lõpupoole 4. kuul saame grupiga päriselt kokku – veedame ühiselt terve päeva.

+

Facebooki privaatne grupp materjalide ülevaateks ja messengeri chat jooksvaks infoks, teineteise toetamiseks ja julgustamiseks.

Materjalidele on ligipääs üks aasta.

Väike turvaline ja hoitud grupp kuni kõigest 6 osalejaga.

Ümbritsedes end inimestega, kes on inspireerivad, oled pidevas kasvus ja sõna otseses mõttes nakatud sellest energiast.

Sinu valmisolek minna saavutama uusi eesmärke ja püsida teekonnal saab uue hoo!

Sinu teadlikkus iseendast ja oma vajadustest täidab Sinu heaolutassi. Nii on Sul energiat ja jaksu püsida teel.

Programm koosneb kolmest moodulist:

ESIMESEL KUUL

Kaardistame Sinu 3 kuu sihi ja eesmärgid, paneme fookuse paika.
Loome tugeva vundamendi, et Sul oleks energiat, jaksu ja hea tunne
Loome tasakaalu.
Räägime motivatsioonist.
Räägime järjepidevusest
Loome toetavaid harjumusi.
Loome baasi edasiviivaks ja ennast toetavaks mõtteviisiks.

+ 3 ettevõtlusalast fookusteemat (sihtrühma kaardistamine; persoonibränding; lugude jutustamine ja enesetutvustus)

+ külalisesineja

+ esimene 1:1 coachingu sessioon

TEISEL KUUL

Tõstame enesekindlust, räägime välistest ja sisemistest mõjutajatest.
Tegeleme sisekõne, uskumuste, takistuste ja hirmudega. Räägime impostori sündroomist.
Õpime piire seadma, süütundeta ei ütlema.
Murrame piiravaid mõttemustreid ja loome edasiviivaid ja toetavaid mõttemustreid.
Loome lahenduskeskset lähenemist.
Avame ja toome esile Sinu tõelise potentsiaali.
Suhted enda ja teistega saavad uue tähenduse.

+ 3 ettevõtlusalast fookusteemat (nätavuse loomise 5 tasandit; meiliturundus, mis töötab; koostööde loomine kui topeltväärtus)

+ külalisesineja

KOLMANDAL KUUL

Õpid eesmärgi ja sihi juures olulisi tegureid ja väärtusi.
Kaardistad ja paned paika oma suure sihi ja eesmärgid järgneva 12 kuu sees.
Lood oma sihi suure ja väikese plaani. Lood detailse, süsteemse ja sihikindla plaani.
Omandad tööriistad, et oma sihti, plaani ja valikuid strateegiliselt hoida ja ellu viia.
Sa kulged flows ja saad kaasa produktiivsuse tööriistad.
Sa julged valida ennast, oma sihi ja neid järjepidevusega ellu viia.
Sa usaldad ennast, oma otsuseid ja loodud teekonda.

+ 3 ettevõtlusalast fookusteemat (kuidas müüa ilma müümata; müügipsühholoogia; müügimagneti loomine)

+ külalisesineja

+ teine 1:1 coachingu sessioon

NELJANDAL JA VIIENDAL KUUL

Kohtume üle nädala Zoomis edasi, et kinnistada teadmisi ja hoida kätt pulsil.
Toimub päevane sündmus Jõhvis.

Programmi “kodubaasiks” saab privaatne ja turvaline Facebooki grupp ja lisatoetuseks messengeri grupp, kus on hea kiiret infot vahetada, teineteist tagant utsitada ja kaasa elada!

Mina olen iga osaleja jaoks kogu programmi vältel olemas, valmis kaasa mõtlema ja toetama ka jooksvates teemades.Ma aitan lahendada dilemmad, küsimused, takistused ja hoian Sinu fookust kokku lepitud sihil!

Tegelikkuses Sa EI PEA mitte midagi! Küll aga teeme selgeks, mida sa TAHAD ja VAJAD!

Iseendaga tegelemine on kiirtee eduni! Ükski muutus ei alga väljast, ikka seest.
Enamus miljoni võitnud ei jää miljonäriks!

Loome Sinu järgmise taseme mina, kes teab, mida ta tahab ja liigub selles suunas väärtustades ennast, oma aega ja vabadust!

Loome enesekindla, rahuloleva, produktiivse ja süsteemse Sinu, kes viib kergusega oma ettevõtte uuele tasemele!

Sa mitte ei PEA oma sihti leidma ja ellu viima, vaid Sa TAHAD, Sa oled VALMIS, Sa oled PIISAV!

5-kuuline coachingu ja mentorlusega programmi investeering on VARAJASE LIITUJA HINNAGA 1333€, see on 266,60€ investeeringut iseendasse ja oma ettevõttesse ühes kuus!

Jah, Sa oled seda investeeringut väärt! Kujuta ette, millise tulemuse see Sinu ettevõttesse ja Sinu ellu tuua saab!

NB! Võimalus tasuda ka osamaksetena.
NB! Läbi e-poe on võimalus valida alustada maksmisega hiljem ja maksta ka ilma intressita järelmaksuga 2 või 3 osas.

Ma olen Sulle selle otsuse tegemise teinud võimalikult kättesaadavaks ja lihtsaks.

Erikokkulepete puhul võta ühendust ja räägime läbi.

Kujuta ette palju Sa selle teekonnaga iseennast ja oma elu muuta saad. Milliseid tulemusi on võimeline saavutama järgmise taseme Sina! Vägev eks!

See on investeering, mis jääb Sinuga kogu eluks! Sa teenid selle korduvalt tagasi.

Tavahind ilma grupipaketita:

15 grupikohtumist (väärtus 2505€)
+ kokkusaamine Jõhvis (väärtus 450€)
2 personaalset coachingu sessiooni ( väärtus 280€)
39 teemakäsitlust – video + tv (väärtus 741€)
9 ettevõtlusalast koolitust/töötuba (väärtus 873€)
külalisesinejatega kohtumised + 10 salvestust (unikaalne võimalus, hindamatu väärtus, nende tunnihind on kokku üle 3000€)
põhjalik pdf tööraamat ja planeerimismärkmik + digiversioon (väärtus 99€)
grupitunne ja minu toetus kogu programmi vältel (hindamatu väärtusega)
minu teadmised ja kogemused ettevõtjana (väärtus läbitud koolitusi vaadates üle 15 000€)

Kokku väärtus ühe kaupa seda kokku komplekteerides on mega suur 7948€ + sealjuures veel ka hindamatu väärtusega grupitunne ja minu igakülgne toetus ja teadmiste jagamine 5 kuu vältel.

See on grupimentorlus, mis muudab Sinu mõtteviisi ja tegutsemisviisi ettevõtjana! Üksi saab, aga koos on nii palju toetatum ja julgem tunne! Selgus ja grupitunne aitab Sul edasi liikuda!

Tahaksid liituda, kuid Sul on veel küsimusi?

Teeme Zoomi kõne. Vaatame, kas mina olen Sinu inimene, kas see programm aitab Sind ja annab Sulle vajalikud vastused. Kõine ei kohusta Sind millekski, ga annab Sulle kindla tunde, kas see on Sulle.

Kirjuta mulle info@kadrikeerme.ee

Veel lisainfot ja ankeedi tutvuskõnesse leiad siit.

The post Coachingu ja mentorlusega grupiprogramm “Järgmise taseme mina ettevõtjana” alustab 21.09.2026 appeared first on Coach Kadri Keerme.

Coaching veebis

Coach Kadri — Fri, 05 Jan 2024 15:47:30 +0000

Mis on coaching?

See on Sinu võimalus luua oma ellu muutusi. Kasvada ja liikuda edasi oma ressursside põhiselt.

Saada selgust. Leida julgust. Kasvatada eneseusku. Avastada oma potentsiaal. Avastada iseennast. Kasvatada enesekindlust. Olla päris Sina ise.

Kasvatada produktiivsust ja efektiivsust. Kulgeda voolamises ja kergusega pingutust/muutusi eeldavates sammudes.

Leida tasakaal. Tunda kergust ja rahulolu. Olla vaba. Kõrvaldada takistused, hirmud ja piiravad uskumused. Lahendada dilemmad. Ületada väljakutsed.

Rajada oma tee. Seada eesmärke. Viia oma plaane ellu. Elada oma unistuste elu.

… olla oma elu peategelane!

Coach on arengupartner, kellega koos avastad iseennast, suurendad oma enesekindlust, julgust, teadlikkust. Vaatad sinna, kuhu pole ammu vaadanud või mille olemasolu polnudki märganud, avad oma potentsiaali ja saavutad eesmärke. Coaching on tulevikku suunatud ja lahendustele keskenduv.

Coaching toimub siin tänases päevas, olevikus ja vaatega tulevikku. Minevik ei määra ei olevikku ega ka tulevikku, seetõttu sealt haarame kasvukoha ja taipamised. Kui me tahame midagi muuta oma elus, siis seda saab teha siin täna ja tulevikus.

“Coaching pöörab probleemi väljakutseks, väljakutse võimaluseks, võimaluse kingituseks.” Milton Erickson

Coaching aitab sind, kui…

Soovid teadlikult tööd teha iseendaga, viia ellu muudatusi enda sees või ümber.

Soovid ületada takistused, seljatada hirme ja saavutada soovitud tulemusi.

Soovid õppida kasutama oma ressursse kõige efektiivsemal ja paremal viisil.

Soovid tekitada sisemist jõudu ja saavutada sisemist tasakaalu.

Soovid muutust, aga ei tea, kust alustada või ei tea, mida Sa päriselt tahad.

Parim investeering on investeering iseendasse!

HINNAKIRI KUNI APRILL 2026

Investeering läbi coachingu:

1 kohtumise kaupa 133€
4 kohtumisega pakett 492€ ehk 123€ kohtumine
7 kohtumisega paket 805€ ehk 115€ kohtumine
9 kohtumisega pakett 963€ ehk 107€ kohtumine

HINNAKIRI ALATES MAI 2026

Investeering läbi coachingu:

1 kohtumise kaupa 145€
4 kohtumisega pakett 548€ ehk 137€ kohtumine
7 kohtumisega paket 917€ ehk 131€ kohtumine
9 kohtumisega pakett 1125€ ehk 125€ kohtumine

NB! Epoest on võimalik valida järelmaks, maksta 3 osas või kasutada maksa hiljem teenust.

Kokkuleppel võimalus maksta ka osamaksetena, kirjuta mulle ja räägime läbi.

Küsi arvet ettevõttele.

Sinu tulemused on just nii suured, kui oled Sina ise ja Sinu mõtted!

Sa oled seda väärt! Sa oled väärt mõtlema suurelt ja elama suurelt!

Mida rohkem…

Sa iseendale tähelepanu pöörad,
lood selgust, investeerid teadlikesse märkamistesse (mis on meie kontrolli all, mis on päriselt tähtis, mis on Sinu tegelikud vajadused ja ootused),
oma arengusse (kasv on ju just see, mida me ootame iseendalt),
tugevustesse (jaa, just seal on Sinu potentsiaal)
ja edasi jõudmisesse (mida Sa teeksid, kui teaksid, et ei ole võimalik ebaõnnestuda?),

… seda eredamalt Sa särad, tunned rahulolu ja vabadust oma elus, oled enesekindel ja õnnelik!

Mis teemadega coaching´usse tulla?

Sageli arvatakse, et coachingusse tulemiseks peab olema mingisugune probleem, mida lahendada. Tegelikult see pole nii. Coachingusse tasub tulla, kui on soov millegi poole pürgida, soov muutuda, saada selgust, areneda, liikuda oma eesmärgi suunas. Vaadata tulevikku ja tegutseda olevikus. Mida ma saan ära teha, et veel parem olla? Kuidas oma tugevusi ära kasutada, et jõuda oma eesmärkideni? Kuidas oma eesmärke ellu viia? Jms.

Jah, võibolla on vaja lahendada ka mõni probleem, takistus, dilemma või piirav uskumus ja tegeleda hirmudega, aga tegelikult on selle lahendamise taga soov luua muutust. See ei ole tegelikult probleem, see on võimalus! Saada selgust, mida ma päriselt tahan, leida endas julgust, enesekindlust, luua endale väärtust ja jõuda soovitud tulemuseni.

Oodatud on mis iganes teema, mis on Sul hingel, vajab lahendamist, edasi arendamist, selgeks rääkimist vms. Coach on koolitatud nii, et ta suudab Sind läbi viia erinevatest teemadest, ilma, et tal oleksid selle valdkonna tippteadmised ja magistrikraad taskus.

Ma olen valmis olema Sinu arengupartner, sest mitte miski ei ole muutumatu ja mitte miski ei ole tegelikult kättesaamatu. Takistused on mõtted meie peas! Sa oled kõikvõimas! Sinus on meeletu potentsiaal juba täna olemas. Iga inimene on perfekte. Siin ja täna. Oma võlude ja oskustega.

See, mida suudad endale ette kujutada, seda suudad ka luua! Tule ma aitan selle teoks teha!

Miks valida just coaching?

Kõik vastused on Sinu sees. Mitte keegi teine ei tea Sind ja Sinu elu ja mõtteid paremini kui Sina ise. Miks peaks siis teadma keegi teine öelda Sulle vastuseid? Sina ise tead, kuhu Sa tahad jõuda, mis Sulle meeldib või ei meeldi, kuidas miski Sind tundma paneb, mis töötab ja mis pidurdab või hoopis ärritab/tekitab paigalseisu. Ainult Sina tead seda!

Coachina ma ei ütle Sulle vastuseid ette, aga ma oskan Sind ennast viia selguseni. Coachingu eesmärk on leida küsimustele vastused Sinu enda seest, luua selgust, kõrvaldada vastupanu ja takistused ning avastada Sinu potentsiaal ja see sügav miks, mis on kütus Sinu teekonnale!

Me seame tegevussammud vastavalt Sinu ressurssidele ja võimalustele.

Usalda ennast, Sinus on kõik olemas! Proovi! Koge! Õpi! Mine edasi! Vali oma unistusi ja sihte! Sa oled piisav! Sa saad hakkama!

Mida kõike suudad oma mõtetes ette kujutada, selle kõike oled Sa valmis ka päriselt teoks tegema!

Olen ICF poolt akrediteeritud väljaõppega lahenduskeskne coach ja ICF Global ning ka ICF Estonia liige.

International Coach Federation (ICF) on juhtiv ülemaailmne organisatsioon, mis on pühendunud coaching’u edendamisele, seades kõrgeid standardeid, andes välja pädevussertifikaate ja kasvatades professionaalsete coach’ide võrgustikku.

Ma loon Sulle turvalise, avatud ja hoitud ruumi.

Lugesid kõik läbi, aga on tunne, et tahaks veel midagi küsida ja veenduda meie sobivuses?

Kirjuta mulle info@kadrikeerme.ee ja tule teeme tasuta tutvuskõne läbi Zoomi. Räägin Sulle coachingust, saame tuttavaks ja teeme mini coachingu sessiooni. Tule proovi, Sul ei ole midagi kaotada, ainult võita! 😉

The post Coaching veebis appeared first on Coach Kadri Keerme.