Viime Sinu järgmisele tasemele!
Viime Sinu eesmärgid järgmisele tasemele!
Avastame Sinu tõelise potentsiaali!
Anname Sinu unistustele ja eesmärkidele tiivad!
👉 Tahad ennast, oma mõtteid, valikuid, emotsioone ja reaktsioone paremini mõista? Seejuures õppida neid reguleerima?
👉 Tahad edukalt ja süsteemselt liikuda soovitud eesmärkide poole ja need saavutada? Tundmaks õnne ja rahulolu!
👉 Tahad olla enesekindel, motiveeritud, produktiivne ja samal ajal tunda end hoituna ja tasakaalus? Nii, et Sul on aega ja jaksu tunda rõõmu saavutatud edusammudest!
👉 Tahad luua iseendas, oma elus, oma töö tulemustes muutusi ja oled valmis selleks ka midagi muutma?
👉 Tahad, et Sul on kellega mõtteid jagada ja põrgatada, tunda, et Sa oled kuulatud, Sind mõistetakse, toetatakse ja elatakse kaasa?
Siis see programm on just Sulle!
See on enesearenguprogramm kuni seitsmele naisele ja mehele, kes tunnevad, et on valmis vaatama endasse, proovima uutmoodi ja valima ennast!
Sa ei pea olema suurepärane, et alustada, küll aga tuleb alustada, et saada suurepäraseks!
NB! Uus grupp alustab september 2024, seekord kutsun osalema mikro- ja väikeettevõtjad, kes pakuvad teenust.
Soovid lisada end ootelisti? Pane end kirja siin:
Programm sisaldab:
- 3 teemavideot nädalas keskmiselt 30 minuti pikkused, kokku 39 videot.
- Esmaspäevast reedeni mini ülesanne, mis aitab teha vajalikke märkamisi endas ja kujundada häid harjumusi.
- Igal nädalal toimub Zoomis grupiga kohtumine:
- Igal paaritul nädalal jagamise ja küsimustega kohtumine.
- Igal paaris nädalal grupicoaching.
- Zoomi kohtumiste ajad paneme ühiselt paika programmi alguses.
- 4 personaalset 1:1 coachingu sessiooni minuga.
- Tööraamat (pdf fail), mis aitab Sul oma mõtted ja plaanid selgeks saada.
- 3-kuulise planeerimismärkmiku pdf fail.
- Coach Kadri igakülgne toetus ja tugi.
- Väike grupp kuni 7 osalejaga.
- Grupi soovil võiksime programmi lõpus ka päriselt kokku saada.
- Facebooki privaatne grupp materjalide ülevaateks ja messengeri chat jooksvaks infoks,teineteise toetamiseks ja julgustamiseks!
- Kõik materjalid jäävad gruppi üles kuni augustikuu lõpuni.
Programmis on kolm moodulit:
ESIMESEL KUUL
- Kaardistame Sinu 3 kuu sihi ja eesmärgid, paneme fookuse paika.
- Loome tugeva vundamendi, et Sul oleks energiat, jaksu ja hea tunne
- Loome tasakaalu.
- Räägime motivatsioonist.
- Räägime järjepidevusest
- Loome toetavaid harjumusi.
- Loome baasi edasiviivaks ja ennast toetavaks mõtteviisiks.
TEISEL KUUL
- Kaardistame sisemised ja välised mõjutajad Sinu teekonnal!
- Tõstame enesekindlust, räägime välistest ja sisemistest mõjutajatest.
- Tegeleme sisekõne, uskumuste, takistuste ja hirmudega.
- Õpime piire seadma, süütundeta ei ütlema.
- Murrame piiravaid mõttemustreid ja loome edasiviivaid ja toetavaid mõttemustreid.
- Loome lahenduskeskset lähenemist.
- Avame ja toome esile Sinu tõelise potentsiaali.
- Suhted enda ja teistega saavad uue tähenduse.
KOLMANDAL KUUL
- Õpid eesmärgi ja sihi juures olulisi tegureid ja väärtusi.
- Kaardistad ja paned paika oma suure sihi ja eesmärgid järgneva 12 kuu sees.
- Lood oma sihi suure ja väikese plaani. Lood detailse, süsteemse ja sihikindla plaani.
- Omandad tööriistad, et oma sihti, plaani ja valikuid strateegiliselt hoida ja ellu viia.
- Sa kulged flows ja saad kaasa produktiivsuse tööriistad.
- Sa julged valida ennast, oma sihi ja neid järjepidevusega ellu viia.
- Sa usaldad ennast, oma otsuseid ja loodud teekonda.
Programmi “kodubaasiks” saab privaatne ja turvaline Facebooki grupp ja lisatoetuseks messengeri grupp, kus on hea kiiret infot vahetada, teineteist tagant utsitada ja kaasa elada!
3-kuuline coachingu ja mentorlusega programm maksab 588€, see on 196€ investeeringut iseendasse ühes kuus!
NB! Võimalus valida ka alustada maksmisega hiljem või isegi järelmaksuga.
Jah, Sa oled seda investeeringut väärt!
Kujuta ette palju Sa selle teekonnaga iseennast ja oma elu muuta saad. Vägev eks!
Eneseareng on investeering, mis jääb Sinuga kogu eluks! Sa teenid selle korduvalt tagasi.
Võtame sisu juppideks:
- 4 coachingu sessiooni ( väärtus 308€)
- 13 grupikohtumist (väärtus 858€)
- 39 teemakäsitlust (väärtus 585€)
- põhjalik pdf tööraamat ja planeerimismärkmik (väärtus 99€)
- grupitunne ja minu toetus kogu programmi vältel (hindamatu väärtusega)
Kas pole imeline pakkumine?
Saladuskatte all ütlen, et järgmine kord ongi hind kõrgem.
Tahaksid liituda, kuid Sul on küsimusi?
Teeme Zoomi kõne. Vaatame, kas mina olen Sinu inimene, kas see programm aitab Sind ja annab Sulle vajalikud vastused.
Lisa oma andmed lühikesse registreerimisvormi.
Sa mitte ei PEA oma sihti leidma ja ellu viima, vaid Sa TAHAD, Sa oled VALMIS, Sa oled PIISAV!
Tegelikkuses Sa EI PEA mitte midagi! Küll aga teeme selgeks, mida sa TAHAD ja VAJAD!
Iseendaga tegelemine on kiirtee eduni!
Loome Sinu järgmise taseme mina, kes teab, mida ta tahab ja liigub selles suunas!
Enesekindlalt, produktiivselt ja süsteemselt!
Küsisin 1. grupilt viimases Zoomi kõnes: “Mis on see väärtus, mille võtad siit programmist kaasa?”
- Suudan saavutada rahu olukorras, mis varem viis endast välja.
- Ma suudan hoida lahenduskesksust.
- Ma loon alati endale suure pildi ja väikese pildi, et pusle kokku panna.
- Kui plaan ei tööta, muudan plaani, mitte eesmärki.
- Töö asemel räägin nüüd iseendast.
- Kõike saab, kui vaid ise tahan!
- Mina olen enda prioriteet nr1.
- Ma kuulan oma keha. Väärtustan ennast ja oma aega.
- Ma hakkan unistama.
- 1% oma arengu heaks on toetav ja viib edasi.
- Kui hakkab mugav, siis suurendan enda nähtavust.
- Kinnitus, mina olen oma elu kujundaja, kirjanik, visionäär, prohvet ja võlur…
- Ma ikkagi oskan visualiseerida ja luua tulevikuvisiooni.
- Ole kasulik iseendale.
- Planeerimine on edu aluseks.
- Äkki ma polegi introvert, äkki ma olen ekstravert?
- Suudan keerulistes olukordades enda eest seista, sattumata konflikti ja jäädes neutraalseks.
- Kui keegi ärritab, siis ärritus on minus endas ja mina ise tekitan selle tunde.
- Info ohjeldamatus hankimises on toimumas ohjamine.
- Aktsepteerin enda teisel arvamusel olemist.
- Julgus ennast avada tänu toetavale grupile. Avameelsed jagamised ja olemised, mis on ka tööl avanud uue horisondi.
See investeering iseendasse jääb igaveseks Sinuga! Ei kaota kehtivust, ei kao, see jääb Sinuga nii kauaks, kuni Sina valid!
Sa ei pea olema suurepärane, et alustada, kūll aga tuleb alustada, et saada suurepäraseks!
Muutiste loomiseks tuleb teha midagi uutmoodi, tehes samu asju, käime mööda vana rada.
Oled valmis midagi teisti tegema? Uusi tulemusi kogema ja nendest rõõmu tundma?
See ei pea üldse olema keeruline ega raske teekond, see saab olla ka põnev ja rõõmu toov!
Ei ole aega muutusi luua?
Kas see on päriselt nii või on lugu, mida endale räägid? Me räägime endale vahel lugusid, mida tahame uskuda, selleks, et hoida end mugavuses. Sest ebamugavuses, seal võib saata edu ja mine tea, äkki õnnestungi, mis siis saab. Ka õnnestumine võib olla hirmutav, sest äkki teekonnal kaotan inimesi enda ümbert või mind ei mõisteta või läheb raskeks või ma ei tea mida teha jne… Sellest kõigest me räägime programmis. Praegu mõtle, aga mis siis, kui kõik läheb hästi?
Mis siis, kui see samm toob Sulle just need väärtused, millest unistad? Võibolla vabaduse, reisid, edu, uued sõbrad, soovitud sissetuleku ja rahulolu tunde?
Usalda! Vastused tulevad Sinuni!
Kui Sina seda sammu ise ei astu, siis keegi seda Sinu eest ei tee.
Aeg, selle leiame ka! Programmi osalejad isegi ütlesid, et siit kaasa võetud kogemus vabastas neile edaspidi aega, sest nad on fokusseeritumad, sihikindlamad, produktiivsemad. Kui midagi tahad, siis Sa leiad lahenduse, lahenduskesksus on üks selle programmi märksõnasid, alati on olemas lahendused ja võimalused.
Esimene nipp, et aega leida:
👉 Mis on see, mis täna võtab aega, aga tulemusi ei too või vastupidi, mõjub halvasti, nõrgestab?
Jättes selle ära, on Sul olemas aeg uue jaoks! Jah, see vajab enesedistsipliini ja see on juba märk tõelisest enese väärtustamisest. Pealegi on see psühholoogiliselt parim viis muutuseks – asendades vana uuega. Sul on siis selleks aeg ja vanal pole ruumi, et tagasi tulla.
👉 Millest oled Sa valmis loobuma, et saada seda, mida tahad ja vajad? Loobu sellest, mis Sind ei teeni! Mitte sellest, mis täidab Sinu tassi ja viib arengusse!
Kuidas see programm sündis?
Programm on kokku pandud minu läbi viidud 13 väljakutse kogemuse ja üle 150 tunni coachingu baasilt.
Arvestades osalejate ettepanekuid ja minu märkamisi, mida inimene alustamiseks, teekonnal käimiseks ja järjepidevuseks vajab!
Seetõttu on selles programmis ühendatud 4 kõige toetavamat osa:
- Teoreetiline baasinfo, et ennast mõista ja märgata.
- Kirjutamine, arutlemine, analüüs, et luua selgust ja märkamisi. Aus vaade iseendasse.
- Arutlemine grupis, et mitte jääda üksi. Olla koos inimestega, kes on ka vägeval teekonnal. Annab energiat ja enesekindlust. Me ei pea üksi hakkama saama, me saame koos hoopis julgemalt edasi liikuda.
- Minu toetus ja 1:1 coachingud, et aidata üle kitsaskohast, aidata märgata seda, mida ise võibolla ei julge/taha/oska.
See programm toimub juba teist korda!
Esimene grupp lõpetas 2023 a detsembri lõpus.
Protsessi vaatlejana ütlen, et selle programmi loomine oli minu parim otsus! See kombinatsioon töötab ja ootan väga, et seda jagada ka Sinuga.
Milliseid muutusi iseendas või oma elus selle kolme kuuga märkasid? Mis on selle programmi väärtus Sinu jaoks?
“Ma lubasin endal kasvada ja ma tõin enda esikohale. Ma võtsin aega iseenda jaoks. Ma harjutan veel, kuid olen osanud olla enda vastu hea, hell ning hooliv. Ma annan lubadusi iseendale ning täidan need. Ma olen mingid vanad harjumused kõrvaldanud ning asendanud uutega. Tean, et mingeid harjumusi on vaja veel muuta ning tuleb teha nende osas eesmärgid ning seada valmis mitu plaani, kui üks ei toeta siis võtan teise plaani. Iseendale aja võtmine, enda analüüsimine ning mõtete välja kirjutamine on kasvanud selle programmiga märgatavalt. Milline pühendumus ja sihikindlus minu sees peitub – võimas.”
– Siret –
“Teadlikkus, märkamine, neutraalsus, suur töö iseenda emotsioonidega. Minu jaoks suurim väärtus on see, et ma täna tean väga täpselt, missugune mina mulle meeldib ja leidsin oma sihi. Samuti näen väga selgesti oma tugevusi: planeerimine, ajajuhtimine, süsteemsus – need on vaieldamatult minu kõige suuremad tugevused ja usun, et tänu nendele omadustele saan ma hakkama ka nende osadega, mis mul logisevad.”
– Jaanika –
Miks mitte, kuula ise, siin on intervjuu 3-kuulise coachingu ja mentorluse programmi “Järgmise taseme mina” osaleja Siretiga
Milline väärtus oli Sinu jaoks grupicoachingutel?
“Mulle sobibs väga hästi 1x nädalas kohtumine, see hoidis oma arengutempole nn kätt pulsil. Sai näha teisi, kuulata neid, saada inspiratsiooni, toetust ning innustust. Lõi kogukonna tunde, mis on täis usaldust ja soojust. “
“Meie grupicoachid läksid maratonideks ja ma usun, etkõik, kes me sellest osa võtsime, olid need ühed suurepärased kohtumiste õhtud.”
Milline väärtus oli Sinu joks 1:1 coachingutel?
“Need kõik kolm kohtumist olid mulle väga kasulikud ja vajalikud. Nendes sain alati palju märkamist ning taipamist kaasa, mida endale hea meelde tuletada ja proovida rakendada. Ma sain võtta teema lauale, mis vajas mul avamist ning lahti rääkimist. Ma sain suunavaid küsimusi, et olla teema fookuses.”
“Soovin kindlasti 1:1 coachingut jätkata. Väga suur abi ja toetus sinu poolt.”
Milline väärtus oli Sinu jaoks teemavideotel ja tööraamatul?
“Mulle meeldisid teemavideosid kuulata, endale märkmeid kirjutada ning tööraamatus toetavad küsimused viisid mind enda analüüsimiseni antud teemal. Sain kohe näha, missugusel teemal tunnen end mugavalt ja kergelt ja olid teemad, kuhu väga ei tahtnud minna sügavuti, kuna tuli esile piiravad takistused oma mõttemustris. /–/ Mulle sobib see paindlikkus, midagi polnud üle, pigem tuleb leida enda sees ausus ja valmisolek, et mingitele teemadele vastata, hoolimata, et kohe ei soovi ning siin programmis kohe ei peagi vastama, vaid sai võtta oma aega, et mingeid protsesse enda sees läbi teha, teadvustada, tunnistada endale ausalt midagi ning mõelda, kuidas liikuda edasi, mis viib mind mugavustsoonist välja aga pole kohe liiga palju ja asuda katsetama.”
“Teemavideod, tööraamatud olid väga põhjalikult ette valmistatud ja läbi töötatud. “
Kuidas tunned, mitu taset see programm Sind edasi viis? Mis seda väljendab?
“Usun ja nähes enda arengut, siis kohe mitu korda on tõstnud. See on olnud minu jaoks hea hüppelaud, mille najal ning toel edasi ise liikuda – olla pidevas liikumises ja õppimistuhinas. Märgata, mis on külge jäänud ning mida vaja veel lihvida, et ei jää kuskile pidama. Ma näen, kui oluline roll on suhtlemisel, enda piiride teadvustamisel nii iseendale kui ka teistele, oma enesekindlad MINA-sõnumid. Samas ka sisemine protsess – luua visioone, soove nii detailselt ning panna oma sihid kirja. Üks pusletükk täiendab teist pusletükki, millest elupäevade lõpuks kokku saab minu eluloo pusle, mis jääb jutustama minu elu. Seal on näha nii minu kasvamist kui ka arengut, minu õnne ja rõõmusid, tipphetki ja õnnestumisi, samas ka perioode, kus on olnud madalseis, kuid kust ma olen tulnud välja taaskord mingi sooviga, kuhugi edasi jõuda, mille najal edasi liikuda.”
– Siret –
“Programm aitas mind väga palju. Teemasid oli palju, aga ma noppisin iseennast kõnetavad teemad kõrvale ja nendega ma töötan edasi. Mitu sammu viis programm mind edasi. Sellest kõigest saabki aru alles programmi läbi töötamisel, kui jõudsin lõppu ja hakkasin analüüsima ja enda jaoks programmi tükikesteks tegema. Mõned teemad olen enda jaoks lõpetanud, tõstan kõrvale, mõne teemaga tahaksin veel kokku puutuda, aga täna pole see prioriteetne, panen ootele. Ja need mind enim kõnetavamad, nendega töötan edasi.”
– Jaanika –
Sa ei pea läbi lugema kõiki enesearengu raamatuid ja tegema läbi kõiki turul pakutavaid koolitusi.
Ma luban Sulle süsteemset ja läbi mõeldud programmi, mis viib Sind eduni!
Kõik algab otsusest!
Kuidas Sa otsustad oma elu elada?
Mida Sa otsustad saavutada?
Kes Sa otsustad olla?
Kui Sa praegu veel ei tea, siis programmis saad selle selguse.
Kui Sa juba tead, siis saad need soovid teha veel selgemaks ja oma teekonna süsteemsemaks.
1.grupiga saime programmi lõppedes ka päriselt kokku. Veetsime produktiivse ja toreda päeva koos. PS! Üks osalejatest, Adele Matt, viis meile läbi ka visioonitahvli tööta, soovitan! 😉
Päeva, asukoha ja tegevused valisime välja üheskoos.
Kuidas jäid rahule programmi juhendaja coach Kadriga?
“See oli minu esimene tõeline kohtumine coachiga. Ma olen tänulik suurepärase töö eest, see on olnud mahukas ettevõtmine. Ettevalmistatud videomaterjalid, tööraamatud, kuumärkmikud, aja planeerimised grupikohtumisteks ja 1:1 vestlusteks ning vahepeal leidnud võimaluse anda toetavat nõu ka vestlusgrupis. On tunda kohalolu, suurt panustamist ning soovi olla kasulik teistele. Suur aitäh, et oled see, kes oled!”
“Kadri, sina oled minu selle aasta päike!”
Kellele soovitaksid programmis osaleda?
“Igale inimesele, kes on valmis endas midagi muutma, et tagada endale õnnelik ja täisväärtuslik elu. Soovitan osaleda pereliikmetel, töökaaslastel, sõpradel.”
“Absoluutselt kõikidele, kellel on julgust ja soovi mugavustsoonist ja raamidest välja tulla.”
Skaalal 1-10 kui rahule jäid kogu programmi sisu, kohtumiste ja väärtuspakkumisega?
Eranditult kõik vastasid 10/10
Mina olen Kadri, Sinu arengupartner!
Minu missioon on tuua esile Sinu potentsiaal ja sära, nii sisemine kui ka väline! Minu missioon on näha Sinu silmis sära! Minu soov kummitas mul mõtteis juba aastast 2020, ma teadsin, et ma leian viisi, kuidas seda ellu viia ja hakkasin tasapisi tegema samme selles suunas. Täna ma tean kuidas oma missiooni ellu viia, selleks on koolitamine, mentorlus ja coaching.
Selles programmis toetan ma Sind kahes rollis, ma olen Sinu mentor ja coach, ma peegeldan Sulle vajalikku infot, ma jagan Sinuga ma oma teadmisi ja kogemusi. Ma jagan Sinuga seda, mida olen enda peal proovinud ja mille edusse ma usun!
Ma siiralt usun, et mida suudad Sa endale ette kujutada, seda suudad Sa ka oma ellu luua! Mina ise olen selle tõestus. See on võimalik. Ja Sina suudad ka!
Olen ICF (International Coaching Federation) akrediteeringuga Ericksoni lahenduskeskne coach. Sa oled kindlates kätes! Ma hoian Sinu privaatsust ja hindan Sinu avatust! Ma hoian Sulle turvalist ruumi!
Allpool saad lugeda ka minu unistuse ellu viimise lugu!
Minu unistuse ja eesmärkide realiseerumise lugu
Unistus hakata ettevõtjaks käis minu mõtetes kaasas hea mitu aastat. Ideid tuli, kuid kõik olid sellised, mis nõudsid asukohaga seotust. Mina ju unistasin, et ma saan teha tööd asukohavabalt ja pandliku graafikuga. Vabadus kannab mind – lubab loovusel mängida. Muidugi tähendab vabadus alati ka vastutust. Ma olin selleks valmis.
Minu kindel soov oli ja on, et see mida ma teen, teeb inimesi rõõmsaks, õnnelikuks, paneb särama, pakub neile väärtust.
Kuni puutudes isikliku enesearengu teel kokku coachiga, avastasin, et seda kunsti olin ma osaliselt juba eelmiseski töös kasutanud. Coachiv mentorlus oli mulle juba siis tuttav. Ma teadsin kohe, et ma olen leidnud midagi, mis loob inimestele väärtust, sest ma kogesin ise, milliseid märkamisi ja muutusi coaching minus esile tõi.
Nagu tellitult märkasin reklaami, et Eestis on väga äge tiim @intelligentsed, kes toovad Euroopa ja Ameerika vägevaid coache Eestisse, et koolitada siin kohapeal välja professionaalseid coache. Ma olin juba pärast esimest infotundi müüdud! Kallis või mitte, minu sees sündis otsus! Minust saab coach ning selle teenuse pakkumiseks õpin kõrvalt ka ettevõtlust.
Unistus hakkas saama aina reaalsemaks. Õpingud võtsid ikkagi kokku tubli aasta. See oli minu elu esimene aasta, kui ma nn erialaõpingute kõrvalt ei käinud tööl. 5-aastane magistriharidus tuli siiski 1,5 koormusega töö kõrvalt. Nüüd sain ma maksimaalse tähelepanu suunata enesearengusse, coachiks õppimisele ja praktikale ning hakkasin päris esimest korda endale selgeks tegema, mida tegelikult kujutab endast ettevõtlus, tegin äriplaani, õppisin turundust (wow, mida maailm), õppisin isegi natuke raamatupidamist. Õppisin Canvas lõbutsema ja sotsiaalmeedia üüratuid võimalusi kasutama. Õppisin kodulehte tegema. Ma õppisin selle aastaga nii palju uut.
(jätkub)
Tekkis küsimusi?
Küsi info@kadrikeerme.ee või pöördu minu poole läbi sotsiaalmeedia.
Tahaksid otse suhelda?
Super, kirjuta mulle info@kadrikeerme.ee ja lepime kokku aja, kohtume läbi Zoomi ja saame kõik läbi arutada.
Tagasisided Coach Kadrile:
Mida oskad ette kujutada, seda kõike, suudad Sa ka ellu viia!
Kõrvaldame teelt kahtlused ja takistused!